TÌM HIỂU ĐỘNG LỰC CHẠY BỘ !
Mình đã có ý tưởng về việc chạy bộ để giảm cân từ Chúa Nhật tuần trước. Thế nhưng tại sao gần một tuần trôi qua mình vẫn không thể dậy sớm và chạy bộ được một ngày nào? Mặc dù mình vẫn luôn liệt kê hoạt động "Chạy bộ quanh nhà" trong To-do list hay Wisdom list mỗi ngày, nhưng có vẻ như ý tưởng này vẫn chưa đủ để tạo thành động lực cho mình hành động. Tại sao mình muốn chạy bộ? Chạy bộ có thực sự là phương pháp giảm cân hiệu quả? Người ta nói gì khi nghĩ về chạy bộ? Tại sao mình muốn giảm cân? Giảm cân mang lại lợi ích gì cho mình? Giảm cân có thể làm giảm các triệu chứng bệnh có liên quan đến việc thừa cân hay không? Giảm cân có làm giảm các cơn đau do suy giãn tĩnh mạch đem lại hay không? Giảm cân có làm giảm ngứa viêm da dị ứng không? Giảm cân trông mình sẽ như thế nào? Động lực để mình giảm cân đến từ đâu? Liệu giảm cân có làm tăng hoocmon hạnh phúc? Có bao giờ vì vấn đề cân nặng và ngoại hình mà mình cảm t...