Gác nhỏ của Aiden

 THÓI QUEN SỐ CHÍN: SỐNG CHO GIÂY PHÚT HIỆN TẠI. Phương pháp: MỖI LẦN CHỈ TẬP TRUNG VÀO MỘT VIỆC. - Mức độ thực hiện các công việc đơn nhiệm của bạn là bao nhiêu? Lần gần nhất mình đo được sự tập trung của bản thân khi ngồi vào bàn học là một giờ bốn mươi sáu phút bốn mươi sáu giây, cho việc học tiếng Anh một mình tại nhà, với hai phần cơ bản là học ngữ pháp - làm bài tập và luyện nghe bài đọc trong bộ sách Streamline - Departures bản audio. Theo thang điểm tự đánh giá thì mình có khả năng làm việc đơn nhiệm với điều kiện tiên quyết là: bắt buộc phải để điện thoại ở chế độ "Tránh làm phiền" và tắt tất cả chuông báo thức. - Để có thể mỗi lần chỉ tập trung vào một việc, bạn sẽ làm gì? Đầu tiên, mình phải thấy vui và có hứng thú muốn bắt đầu công việc đó. Tiếp theo, mình phải bỏ qua việc chú ý đến thời gian và theo sát thời gian như thói quen vẫn thường làm. Điều kiện đủ đó là bắt buộc phải tắt chuông báo điện thoại và để điện thoại ở chế độ "Im lặng". Phương pháp: ...

THÓI QUEN SỐ MỘT: CHẤP NHẬN TOÀN BỘ CON NGƯỜI MÌNH. Phương pháp: NÂNG CAO ĐÁNH GIÁ VỀ BẢN THÂN. 1. Hình thành thói quen nhìn nhận ưu điểm của bản thân. 2. Thử tìm sự khác biệt khi so sánh với người khác. 3. Coi thất bại là do hành động. - Những lời khen bạn từng nhận được là gì?  Chu đáo, cẩn thận, tỉ mỉ, gọn gàng, ngăn nắp, biết tự chăm sóc bản thân; Sống tình cảm, biết yêu thương, có khả năng kết nối sâu sắc với người khác; Chân thật, ngay thẳng, dễ tạo lòng tin với người khác; Có trực giác tốt, có lòng thấu cảm và luôn hỗ trợ người khác khi họ cần; Có khả năng tiếp cận và giải quyết vấn đề hiệu quả; Có khả năng thích ứng với mọi hoàn cảnh, xử lý tình huống trong nghịch cảnh tốt. - Khi bạn so sánh bản thân với người khác, và nghĩ về "điểm yếu" của mình, bạn có thể nhận ra điều "khác biệt" nào? Những điểm mình cho là điểm yếu của mình như: nhạy cảm, hay lo xa, suy nghĩ nhiều, chi tiết, tỉ mỉ, hay nghĩ cho người khác lại là điều khiến mình trở nên khác biệt trong ...

Có một sự thật, em muốn là ai không quan trọng bằng ai hiểu em hơn chính bản thân mình. Có một sự thật khác, một khi em thấu hiểu chính mình em sẽ có năng lực thấu hiểu người khác , dù cho vô tình hay cố ý, em cũng sẽ trở thành một trong năm người có tác động trực tiếp đến cuộc sống của một trong năm người mà em tiếp xúc hằng ngày. Lần gần nhất người khác thao túng em là khi nào? Số người thao túng em có nhiều bằng số lần em thao túng chính mình không? Có bao nhiêu người em gặp trong cuộc đời là người sẽ truyền cảm hứng tích cực cho em? Dù cho em có thiết tha sống cuộc đời đơn độc cách mấy, thì có một sự thật là em không thể hoàn toàn ngắt kết nối với cuộc sống xung quanh em. Bằng cách này hay cách khác, em cũng sẽ gây ảnh hưởng ít nhiều đến một vài người có mối liên hệ với em. Em không đơn độc, em không một mình. Ý tưởng cho chủ đề này manh nha xuất hiện khi em thấy mình trong trạng thái burn-out.  Em chọn rẽ ngành khi em không còn trẻ nữa. Còn nhớ cách đây rất lâu, chắc hồi em cò...

Đây là một bài viết được mình ấp ủ khá lâu, từ khi đầu óc vẫn còn thư thái và vẫn chưa bị nhịp sống phố thị cuốn đi hối hả như bây giờ. Còn nhớ một ngày xa xưa nào đó mình phải phân vân lựa chọn giữa một bên là công việc trông coi thư viện cho trẻ em và bên còn lại là tham dự giờ Thánh Lễ Sinh Viên ngày Chúa Nhật suốt gần nguyên cả một học kỳ năm nhất đại học. Còn nhớ năm ấy là sự chọn lựa "bớt một thêm hai" giữa một bên đi làm toàn thời gian cho một công ty phần mềm có chế độ lương thưởng cực kỳ tốt và bên còn lại chuyên tâm thực hiện đồ án tốt nghiệp để đạt được kết quả tốt.  Sau năm "đi hàng hai" như thế thì mình gắn bó với một công ty khác được hẵng hai tháng thử việc nhưng nhập nhằng ở chỗ được vào làm ở một nơi, còn hưởng phúc lợi, lương thưởng, chấm điểm KPI lại ở một nơi khác chỉ vì công ty ấy có công ty tổng ở quận 2 và công ty con ở quận 7 và mình thì được ngồi làm ở quận 2 chỉ vì trong hồ sơ mình ghi địa chỉ nhà ở quận 7! Nghe rối rắm nhưng cũng dễ hiểu m...

Làm sao để yêu người khác đúng cách? Bạn đã biết yêu bản thân đúng cách hay chưa? Bố mẹ có thấu hiểu ngôn ngữ tình yêu của con cái mình hay chưa? Có phải học về ngôn ngữ tình yêu trước khi bước vào một cuộc tình không? Có cần đặt ra giới hạn trong tình yêu để bảo toàn năng lượng bên trong mình không? Đích đến bạn cần trong tình yêu có chắc cũng là đích đến mà người yêu của bạn cũng cần trong tình yêu đó không? Bạn đã nghe đến khái niệm năm ngôn ngữ cơ bản trong tình yêu chưa? Bạn có muốn cải thiện câu chuyện tình yêu của bản thân trước khi có thêm một cuộc tình tan vỡ vì đôi bên không nhận được sự thấu hiểu hay không? Nếu đó là tất cả những băn khoăn mà bạn tự chất vấn bản thân sau khi bước ra từ một cuộc tình tan vỡ thì bài viết này là dành cho bạn, và tất nhiên là cho cả mình nữa! Vì chẳng có ai muốn “tắm hai lần trên cùng một dòng sông” đúng chứ? Chúng ta thường được dạy rằng hãy yêu người khác như yêu chính mình, hãy đối xử với người khác như cách mà chúng ta đối ...

Đề bài : đoạn Kinh Thánh nào mà bạn đọc đã đánh động đến bạn nhiều nhất? Và bạn đã cầu nguyện như thế nào với đoạn Kinh Thánh đó? Bài làm: Đoạn Kinh Thánh đánh động đến mình nhiều nhất đó là:  "Anh em cũng thế: nếu miệng lưỡi anh em chẳng nói những lời có thể hiểu được, thì làm sao người ta biết điều anh em muốn nói? Anh em chỉ nói lông bông thôi! " Cr14,9 Mình đã cầu nguyện như sau: "Lạy Chúa, lời Ngài bằng một cách nào đó đã tác động đến con rất nhiều. Và con chợt nhận ra đã bao lâu con có một thiếu sót vô cùng quan trọng và căn bản, đó là: "Tâm trí con suy nghĩ rất nhiều, song khi thốt ra bằng lời nói, dường như nó đã bị gạn lọc đi khá nhiều và điều này khiến cho những điều con nói trở nên cụt ngủn, vô nghĩa và không cảm xúc. Suy nghĩ không đi đôi với lời nói, vậy nên mọi thứ diễn ra không suôn sẻ, không chu toàn và cũng không hoàn hảo. Cũng vì vậy mà con không thể giải thích hay bày tỏ suy nghĩ, ước mong, tâm tư của con để mọi người chung quanh con có thể hiểu đ...

Hôm nay bạn thử nêu ra 5 lý do khiến bạn sợ yêu thêm lần nữa: 1/ Nỗi sợ nhìn thấy hình ảnh, thói quen, kỷ niệm khiến bạn nhớ về chuyện đã qua: ◦ Hướng giải quyết: Tự nhắc bản thân mỗi người là một cá thể, ko ai giống ai, nếu có thì chỉ có thể là cùng quê hương, cùng gốc gác, cùng thói quen nhưng ko thể nào có cùng tính cách, phẩm chất lẫn đức hạnh, đừng sợ những điều mà mình chưa từng đối diện, mà dù có đối diện cũng ko việc gì phải sợ, cứ bình tĩnh, giữ tinh thần sáng suốt sẽ tìm thấy đường đi, tìm thấy sự khác biệt và nét đáng yêu riêng của mỗi người. Hãy nhớ đừng yêu vì họ giống mình, bởi vì khác biệt mới là điểm thu hút lẫn nhau. 2/ Nỗi sợ thiếu lửa trong tình yêu: ◦ Hướng giải quyết: Muốn biết mình có đủ lửa trong tình yêu hay không thì phải để mình một lần nữa rơi vào biển tình mới biết được, đừng vội ngăn cấm bản thân được quyền yêu đương, càng cấm càng lún sâu vì đi sai đường và áp dụng sai cách. 3/ Nỗi sợ làm đau mình, làm tổn thương đối phương trong tình yêu: Vì nỗi đ...

Mấy ngày rồi mình mới có thể cầm bút trở lại. Thật nhớ! Những ngày vừa qua là phát súng khơi mào cho công cuộc CÁCH MẠNG BẢN THÂN. Tin tức không may đến liên tục. Dịch bệnh như vũ bão khiến cả thế giới hoang mang. Giữa một rừng thông tin nhiễu loạn đó, việc mỗi sớm thức giấc và chọn cho mình kênh thông tin thiết thực, bổ ích và tích cực là điều hết sức quan trọng. Trở lại công cuộc Cách Mạng Bản Thân, mình chợt nhận ra mình đang dần mất "lửa", mất động lực làm việc; Vì vậy mình chọn cách lắng nghe và quan sát nhiều hơn, không phải với bất cứ ai hay đối tượng nào bên ngoài, nhưng là với bản thân mình. Nói ngắn gọn thì nó giống như một công cuộc cải tổ, thanh lọc và tái tạo năng lượng mới cho bản thân. Mình của trước đây đã mang theo những niềm tin sai lệch, những bình luận khiếm nhã, những cảm xúc u uất, những đau thương, mất mát, tổn thất về tinh thần, những năng lượng tiêu cực quá nhiều; Chúng cứ thế cuốn mình trôi giữa dòng đời, không cho mình có cơ hội nhìn ra lối thoát c...

Muốn có một cuộc sống đủ đầy, trù phú thì chỉ bằng việc tự kỷ ám thị bản thân rằng ta đang được đủ đầy là chưa đủ; Bởi nó chỉ thực sự đúng khi mà nghĩ đến vật chất hay nói cách khác là nhớ đến ví tiền của ta mà ta không hề lăn tăn cảm giác túng thiếu và bần cùng thì mới thực là trù phú, là đủ đầy. Sau những bài viết về sự chữa lành, về góc nhìn, về phân tích điểm mạnh - yếu của bản thân, thì bây giờ là lúc nghĩ đến việc làm giàu cho bản thân bằng cách học sử dụng LUẬT HẤP DẪN. Bạn còn nhớ hay đã quên về những lần quên học bài vội lên trường, ngồi co ro trong lớp và thầm cầu nguyện cô giáo sẽ không gọi đến tên mình. Vậy mà mười lần thầm khấn trật lất cả mười. Vì sao lại như vậy? Đó là bởi ta đã truyền đi một nguồn năng lượng mời gọi điều đó đến. Vậy thì từ giờ hãy dừng ngay việc gọi những điều mình không mong muốn bằng cách đừng liên tục nhớ đến nó nữa. Nếu bạn quá lo lắng, chỉ nên cầu nguyện đúng một lần và rồi phó thác kết quả vào bàn tay của Vũ Trụ. Đừng cố bẻ lái kết quả theo hướng ...

Ngày còn bé bạn học toán dở kinh khủng. Bạn học dở đến nỗi mỗi lần cầm sổ liên lạc về, ba bạn chẳng buồn nhìn qua cột điểm môn Toán của bạn nữa. Ngày đó bạn cũng nghĩ mình ghét Toán học đến vậy chắc cả đời này mình không cần phải đụng độ đối đầu với nó đâu ha. Nhưng bạn đã lầm. Không có việc gì trên đời không cần công thức mà vẫn thành công được. Bạn chưa tìm ra. Từ trang điểm, nấu ăn, trang trí, xây nhà, đi chợ, mua sắm hay đến cả việc ngày mai đi làm gặp ai, ở đâu, khi nào; Dự trù thời gian ra đường bao lâu thì tránh được giờ kẹt xe đều cần vận dụng tính toán. Và tất nhiên đây chỉ là những phép tính vô cùng sơ đẳng và căn bản nhất mà đến đứa con nít lớp 5 cũng làm được. Viết đến đây bạn chợt nhớ đến chương trình "Ai thông minh hơn học sinh lớp 5? ". Bạn tự nghĩ chắc không có bạn trong số đó đâu ha. Và bạn tự cười một mình. 1. Khi bạn biết mình mê nấu ăn và theo dõi công thức nấu nướng trên tivi mỗi ngày hai giờ đồng hồ rõng rã suốt nguyên năm lớp 10, bạn đã biết muốn nấu...

Không cần biết bạn học ngành gì, đang làm ở đâu hay đang thực tập và có kinh nghiệm ở vị trí nào, nhưng sẽ có những lúc trải nghiệm tâm lý đòi hỏi bạn phải thuộc nằm lòng để áp dụng giữa đời nhằm mang lại kết quả thiết thực cho bạn, và HIỆU ỨNG CHIM MỒI cũng không nằm ngoài phạm vi đó. HIỆU ỨNG CHIM MỒI đến với bạn cũng theo cách mà bạn thường có với các trải nghiệm của đời mình. Vì đó thường là những phút giây ngẫu hứng, bộc phát, điện xẹt hình thành ý niệm riêng. Nhưng điều kiện tiên quyết để đón nhận bất cứ trải nghiệm nào đến với bạn đó là bạn phải luôn trong tâm thế sẵn sàng cùng một tâm lý thoải mái, cởi mở, không mang tính chất đánh giá, phê bình hay có cái nhìn phiến diện, chủ quan; Đôi khi là dẹp hẳn chuyện công cán, tiền nong, thù lao hay thậm chí là thu nhập sang một bên mới có thể khoan thai mà đón nhận bài học nào đó. Đợt đó bạn vừa mới nghỉ việc ở công ty thứ hai hay ba gì đó bạn chẳng nhớ. Nhưng bạn còn giữ liên lạc khá thân thiết với anh nhân sự hồi mọi người còn là...

Cuộc đời rồi sẽ cho bạn nhiều trải nghiệm, nhiều va vấp, nhiều cơ duyên, nhiều nghiệt duyên cùng nhiều bài học để rồi sau khi vượt qua tất cả bạn sẽ nhận ra một điều, à, thì ra mình đang trưởng thành. Bài học VƯỢT QUA NỖI SỢ là một trong số rất nhiều điều mà bạn phải học trong đời. 1. Ngày còn bé bạn sợ nhất cảnh gia đình ly tán, người tóc bạc tiễn kẻ đầu xanh. Quả thực bạn sợ điều gì vũ trụ sẽ dạy ngay cho bạn bài học đó. Chỉ trong vòng 10 năm bạn mất đi 3 người thân yêu nhất trần đời. 16 tuổi, mất ba đời bạn sẽ chới với nhiều; 20 tuổi, mất ngoại cuộc đời sẽ bớt đi nhiều niềm vui; 23 tuổi, mất anh khiến bạn sụp đổ tinh thần hoàn toàn. Chỉ khi nào mất mát ập tới mới khiến bạn phải nhận bài học về nó. Dù không muốn nhưng bạn bắt buộc phải mạnh mẽ, kiên cường hơn rất rất nhiều. Sau khi trải qua tất cả, bạn bớt sợ nỗi sợ mất đi người thân. 2. Lúc mới yêu bạn sợ nhất cảnh chia tay và bạn là người bị bỏ lại phía sau. Rồi chuyện gì cũng đến, sau 5 năm yêu đương nồng nhiệt, vũ trụ dạy bạn...

Trong quan niệm của người Á Đông nói chung, cách riêng là người Việt Nam, từ bé bạn luôn được dạy dỗ một điều: đã là trẻ con thì phải “gọi dạ - bảo vâng”. Sau khi “được” nhồi sọ thành công, đứa trẻ đó sẽ được khen là con ngoan, trò giỏi luôn biết vâng lời mẹ cha. Nhưng liệu điều đó có đúng hoàn toàn hay không? Sẽ thế nào nếu đứa trẻ mang mầm mống tư tưởng SAY NO từ nhỏ? Sẽ thế nào nếu ba mẹ đứa trẻ dạy nó biết SAY NO với những người lạ, với những người lớn xấu tính, với những người luôn cho nó kẹo để rồi dụ nó ra chỗ vắng và làm chuyện xằng bậy với nó? Sẽ thế nào nếu đứa trẻ SAY NO với những hành động tiêu cực trong thi cử; trong các phong trào của trường mà nó không muốn tham gia; trong các câu lạc bộ, hội nhóm mời chào nó vào chỉ với một mục đích duy nhất là kiếm cho đủ quân số để đạt điểm thi đua, vượt ngưỡng điểm thành tích trong toàn trường? Sẽ thế nào khi lớn lên đứa trẻ trở thành một phần tử luôn bị coi là chống đối ngoài xã hội mà nó mạnh dạn tuyên bố SAY NO tham gia ...

Nhớ lúc còn rất bé, bạn đã đc nghe câu chuyện về người đàn bà ngoại tình viết trong Kinh Thánh. Bạn xin phép được trích nguyên văn: 1 Còn Đức Giê-su thì đến núi Ô-liu. 2 Vừa tảng sáng, Người trở lại Đền Thờ. Toàn dân đến với Người. Người ngồi xuống giảng dạy họ. 3 Lúc đó, các kinh sư và người Pha-ri-sêu dẫn đến trước mặt Đức Giê-su một phụ nữ bị bắt gặp đang ngoại tình. Họ để chị ta đứng ở giữa, 4 rồi nói với Người: “Thưa Thầy, người đàn bà này bị bắt quả tang đang ngoại tình. 5 Trong sách Luật, ông Mô-sê truyền cho chúng tôi phải ném đá hạng đàn bà đó. Còn Thầy, Thầy nghĩ sao? “ 6 Họ nói thế nhằm thử Người, để có bằng cớ tố cáo Người. Nhưng Đức Giê-su cúi xuống lấy ngón tay viết trên đất. 7 Vì họ cứ hỏi mãi, nên Người ngẩng lên và bảo họ: “Ai trong các ông sạch tội, thì cứ việc lấy đá mà ném trước đi.” 8 Rồi Người lại cúi xuống viết trên đất. 9 Nghe vậy, họ bỏ đi hết, kẻ trước người sau, bắt đầu từ những người lớn tuổi. Chỉ còn lại một mình Đức Giê-su, và người phụ nữ thì đứng ở g...