LIỆU PHÁP NHẬN THỨC - HÀNH VI (PHẦN 1).
THÓI QUEN SỐ MỘT: CHẤP NHẬN TOÀN BỘ CON NGƯỜI MÌNH. Phương pháp: NÂNG CAO ĐÁNH GIÁ VỀ BẢN THÂN. 1. Hình thành thói quen nhìn nhận ưu điểm của bản thân. 2. Thử tìm sự khác biệt khi so sánh với người khác. 3. Coi thất bại là do hành động. - Những lời khen bạn từng nhận được là gì? Chu đáo, cẩn thận, tỉ mỉ, gọn gàng, ngăn nắp, biết tự chăm sóc bản thân; Sống tình cảm, biết yêu thương, có khả năng kết nối sâu sắc với người khác; Chân thật, ngay thẳng, dễ tạo lòng tin với người khác; Có trực giác tốt, có lòng thấu cảm và luôn hỗ trợ người khác khi họ cần; Có khả năng tiếp cận và giải quyết vấn đề hiệu quả; Có khả năng thích ứng với mọi hoàn cảnh, xử lý tình huống trong nghịch cảnh tốt. - Khi bạn so sánh bản thân với người khác, và nghĩ về "điểm yếu" của mình, bạn có thể nhận ra điều "khác biệt" nào? Những điểm mình cho là điểm yếu của mình như: nhạy cảm, hay lo xa, suy nghĩ nhiều, chi tiết, tỉ mỉ, hay nghĩ cho người khác lại là điều khiến mình trở nên khác biệt trong ...