BÀI HỌC CỦA NĂM 2020 !

2020 có lẽ là một năm với nhiều sự biến đổi mang tính chấn động toàn cầu, là một năm của dịch bệnh và thiên tai, là một năm của tổn thất và mất mát, là một năm của nước mắt và nụ cười, là một năm của dấu lặng và nốt trầm, là năm của sự dịch chuyển, là năm của những món quà thiện lành, là năm ở lại và trải nghiệm cùng những tấm lòng cao cả, là năm của sự chống đối, vâng phục và chịu lụy, là năm mở mang, học hỏi, nghiên cứu và đào luyện sâu hơn bản thể của con người, là năm phân định cái tôi đích thực với cái tôi giả hình , là năm của những vấn nạn, những thắc mắc cùng những lá thư hàm chứa nhiều thông điệp ý nghĩa, nhưng đồng thời cũng là một năm của sự tái sinh và đổi mới, năm của sự phục hồi, chữa lành và hàn gắn những tổn thương, năm của chuỗi mắt xích mà rất có thể trở thành điểm nhấn quan trọng của những năm về sau này.

2020 cũng là năm giúp cho mình chịu ngồi lại với mình, dành cho bản thân khoảng thời gian đủ lâu để hàn gắn trái tim từng bị tan vỡ, chữa lành những ký ức đau lòng, buông bỏ những thói quen xấu, hình thành những thói quen tốt, duy trì những thói quen lành mạnh và nhất là rèn luyện khả năng tập trung, tính kỷ luật và tự giác cho bản thân (vốn dĩ những đức tính này mình đã từng có, từng chinh phục, sử dụng thuần thục song qua nhiều biến cố mà nó bị mai một dần, 2020 là thời cơ cho mình học lại đức tính đó).

1. Học hành:

Mình đã trả nợ xong môn đồ án Event, những ngày này mình vẫn đang ấp ủ những kế hoạch to lớn cho đồ án tốt nghiệp, mình sẽ không bỏ cuộc giữa chừng nữa, vì mình thực sự muốn kết thúc quãng đường này một cách vẻ vang nhất có thể.

2. Lối sống:

Mình đã thực hành lối sống lành mạnh hơn, tập thói quen ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ, không ăn quá no, không ngủ quá nhiều, không uống ngụm nước quá lớn. Mình chọn cho bản thân không gian yên tĩnh, đôi lúc cũng chịu khó thay đổi không gian học để làm sao tăng mức tập trung, tạo cảm hứng và duy trì động lực học tập tối đa. Mỗi một lần chịu khó đi ra bên ngoài, chịu khó thay đổi (một cách chủ động, tất nhiên rồi!) mình được học, được tiếp xúc, được nói chuyện với tất cả những người thú vị, hay ho. Mình cần phải ở tâm thế sẵn sàng thì mình mới có thể học tất cả những gì mình muốn vì mình biết mình có đủ khả năng để hiện thực hóa mọi ước mơ mình khao khát.

Bài học cho năm nay đó là: Hãy đi và trải nghiệm, đi để khám phá, đi để kích thích trí tò mò, đi để mở mang trí tuệ và sự ham học hỏi, sau đó trao ban những gì mình được lãnh nhận.

3. Tình cảm và các mối quan hệ:

Dường như có một điều gì đó đang được đánh thức, khai mở, chuyển mình và có nhu cầu được biết đến. Khi ý thức và tiềm thức giao nhau tại một điểm, lập tức mọi nút thắt được tháo gỡ, lớp sương mù che khuất tầm nhìn của tâm trí cũng dần tan biến, lộ ra những gì là thật nhất, tinh tuyền nhất và cũng dễ bị tổn thương nhất. Có lẽ đó chính là khi con tim sẵn sàng biết yêu và dám đau vì yêu thêm một lần nữa.

Mình đã chữa lành trái tim tan vỡ sau mối tình tâm giao, cũng học cách trưởng thành sau mối tình duyên nghiệp và dần lấy lại phong độ khi học được cách đặt để tình yêu ở nơi chính bản thân mình.

Có một chân lý mình vừa kịp ngộ ra trước thềm năm mới, đó là mọi thứ sẽ bị "trầm trọng hóa" nếu ta dán cho nó cái nhãn của "những sự đầu tiên", bởi ấn tượng đầu tiên nó quan trọng lắm, thay vào đó ta sẽ dán nhãn nó là "những sự khởi đầu", bởi vì từ khởi đầu sẽ có tiếp nối, diễn biến mãi cho đến khi quỹ đạo đạt chuẩn. Khi đó khái niệm của "nhưng sự đầu tiên" sẽ không còn là trở ngại kéo ta ở lại cùng những niềm đau, những sự gì dang dở, thay vào đó nó sẽ trở thành một bước đệm quan trọng tránh cho ta những cú ngã ngựa đau điếng về sau. Tình đầu ... cũng như vậy, nhé! Hãy xem đó như là một sự khởi đầu để ta đánh thức trái tim vốn ngủ yên được trỗi dậy cùng những nhịp đập nóng hổi, hãy yêu như chưa yêu lần nào, hãy đối xử với những cuộc tình đến sau bằng hết cả tấm chân tình của mình, miễn là họ xứng đáng trong tình yêu đó.

Mình vẫn sống, vẫn xây dựng mối quan hệ với mọi người từ nền tảng của sự chân thành, lòng thành tín, sự nhiệt tâm cùng một thái độ sống nghiêm túc, chân thật, tôn trọng và đồng cảm. Mình vẫn duy trì mối quan hệ với những người từ quá khứ: đồng nghiệp cũ, bạn bè cũ, người quen cũ (duy có người yêu cũ thì cần và cũng nên cắt đứt hoàn toàn mọi liên lạc cũng như sự vướng bận dành cho người đó). 

Mình học cách hóa giải những hiểu lầm, khúc mắc và mâu thuẫn với mẹ. Mình tập cách nói chuyện trong ôn hòa, bình tâm và nhẹ giọng hơn. Mình học cách lắng nghe mẹ nhiều hơn để mẹ cảm nhận được là mình vẫn quan tâm, yêu thương và sẽ luôn ở gần bên mẹ bằng cách này hay cách khác.

4. Sức khỏe:

Mình duy trì thói quen tập thể dục hằng ngày với những bài tập yoga nhẹ nhàng, kết hợp những bài tabata cường độ mạnh trong thời gian ngắn và những bài workout siết cơ toàn thân. Mình thấy ổn với việc tự học kiểu này bởi mình nhận thấy bản thân tập trung tốt hơn khi không có các nguồn gây xao nhãng, chia trí bên ngoài tác động.

Mình chú ý vào chế độ ăn uống nhiều hơn, hạn chế ăn khuya, không ăn đồ ăn liền, thức ăn đóng hộp hay uống nước có gas, cũng không ăn những món có quá nhiều gia vị cay nồng.

Mình cũng học được biện pháp, à không chính xác hơn là phương pháp để hòa giải với quá khứ, với tiềm thức và những cảm xúc còn bị đè nén bên trong. Nghe lời cô Quỳnh Hương, mình ngồi im 27 phút để cho tâm trí lắng đọng trong một khoảng không gian, thời gian nhất định trong ngày (mình thường chọn buổi đêm) để sắp xếp lại những ý tưởng bay nhảy cùng những hình ảnh, ký ức, kiến thức vụn vặt chạy lộn xộn trong tâm trí, từ đó lôi ra những uẩn ức trong lòng, đối thoại và đồng hành với nó. Bên cạnh đó mình giữ thói quen nhằm duy trì, củng cố cho mình có một nền tảng, gốc rễ Đức Tin ngay lành, chính trực, công bình, bác ái đó là đọc kinh sáng tối, tham dự Thánh Lễ misa hằng ngày, siêng năng lần chuỗi Mân Côi, đọc suy niệm Tin Mừng, đào sâu tín lý Đức Tin thông qua Thần học. Ngoài ra mình cũng thiền Ho'oponopono để thanh lọc tâm hồn và đối thoại với đứa trẻ bên trong bằng những câu đơn giản như : "Tôi yêu bạn", "Tôi xin lỗi bạn", "Làm ơn tha thứ cho tôi", "Tôi cảm ơn bạn" dịch từ nguyên bản tiếng Anh là: "Thank you", "I'm sorry", "Please forgive me", "Thank you", "I love you".

5. Những bài học quan trọng:

Mình đã từng mang theo nhiều nỗi sợ, nỗi sợ bị bỏ lại phía sau, nỗi sợ chỉ còn một mình, nỗi sợ bị chú ý, nỗi sợ bị thao túng và giật dây, nỗi sợ bị kiểm soát, nỗi sợ phải dọn dẹp trái tim tan vỡ. Hết năm 2020 mình đã học cách vượt qua và gom đủ can đảm đối diện với những nỗi sợ. Và mình nhận ra, nhìn từ xa nỗi sợ thật đáng sợ nhưng hóa ra khi tiến lại gần nỗi sợ cũng chỉ như con mèo xù lông chỉ muốn bảo vệ những phần mềm yếu nhất trong con người mình mà thôi. Nên chăng ta hãy ôm lấy và xoa dịu nỗi sợ thay vì chối từ, ghét bỏ, đè nén hay khinh chê, khích bác nó, vì suy cho cùng nó là tấm lá chắn cuối cùng bảo vệ bản ngã của mình nên nó không đáng phải bị như vậy.

Một người có tính cách mẫu thuẫn hai mặt đối lập tồn tại song song như mình thường gặp một vài trở ngại với việc xử lý một vài vấn đề trong cuộc sống. Mình thích tạo ra những nguyên tắc, luật lệ riêng cho bản thân, nhưng chính mình cũng là người muốn phá bỏ nguyên tắc, luật lệ nhất. Mình không phải là người tùy tiện, nhưng mình sẽ cho phép bản thân tùy tiện với người mình muốn. May mắn là số lượng người có khả năng làm cho mình rũ bỏ lối sống nguyên tắc không nhiều, thậm chí là chưa xuất hiện.

Mình vô tình biết được là mình thông minh ^^. (Vì một niềm tin đã được gieo từ bé là "cần cù bù thông minh" mà mình chưa từng nghĩ rằng mình là một người thông minh cho tới khi có hơn một người nói với mình là "bạn rất thông minh"). Kể từ thời điểm đó mình đã hiểu niềm tin được xác lập từ bé quả thực rất nguy hiểm và mình bắt đầu tự tin hơn hẳn, mình tự mình tìm hiểu về tất cả các loại hình thông minh để củng cố một niềm tin mới rằng: "Tôi thông minh và tôi tin rằng mình cũng có trí thông minh". Mình không còn sợ những lời chê bai, những lời công kích hay chửi mắng thậm tệ mình nữa. Bởi vì niềm tin trong mình đủ mạnh mẽ để mình biết bản chất thực sự mình là người thông minh.^^.

Mọi điều tốt đẹp đều cần có thời gian mới triển nở toàn diện được. Từ một nhân cách cao đẹp, một thành quả lớn lao, một mối quan hệ bền vững, một tình bạn đẹp, đến một thói quen tốt, một nếp sống sinh hoạt điều độ, một mối tình định mệnh, ... tất thảy chúng đều cần có thời gian để ấp ủ, để nuôi dưỡng, để hình thành, để phát triển và để duy trì. Vì vậy, không có gì quý hơn việc ngày càng hoàn thiện hình ảnh bản thân hơn bằng một thái độ sống tích cực, cùng đức tính nhẫn nại, kiên trì, bền chí, tâm bình khí hòa mới có thể vượt thắng mọi trở ngại cùng mọi bài học xảy đến cho bạn trong cuộc đời này. 

Thời khắc cuối năm là thời điểm đoàn viên nhưng đan xen với đó cũng là thời điểm của chia ly, có hội ngộ ắt có tan rã, có gặp nhau cũng sẽ có chia xa, nhưng điều còn đọng lại nơi trái tim mỗi con người mới thực là điều đáng bàn.

Chúc cho tất cả những người đã đến và đi, cùng ở lại trong cuộc đời mình một năm mới an lành, thánh đức, biết vui với cuộc sống hiện tại và biết phấn đấu cho sự trỗi dậy, vươn mình mạnh mẽ của toàn nhân loại, biết mỗi người đều là một nhân tố hoặc một mắt xích quan trọng trong cuộc đời một người nào đó để họ biết sống một cách tích cực, lạc quan, tràn đầy niềm tin yêu, hy vọng sẽ truyền đi nguồn năng lượng vô tận cho những người xung quanh.

Nguồn ảnh: Pinterest.