BÍ QUYẾT TẬP TRUNG 100% NĂNG LƯỢNG VÀO CÔNG VIỆC, HỌC TẬP
Bước 1: làm bài test: 1. Tự test độ tập trung của bản thân: Tìm một cuốn sách chưa từng đọc và bấm giờ tính từ lúc bạn đọc cho đến khi ngừng, không còn muốn tiếp tục đọc nữa. Khoảng thời gian mà bạn tập trung đọc cuốn sách không bị chia trí chính là khoảng thời gian mà trí não của bạn có thể tập trung để làm một việc gì đó. 2. Mỗi đêm trước khi đi ngủ hãy tự hỏi và tự trả lời câu hỏi: Nếu ngày mai bạn chỉ có thể làm một việc duy nhất thì đó sẽ là việc gì? Bước 2: bắt tay vào ngay thôi Vậy xung quanh bạn cần có những gì? 1. Chọn một không gian yên tĩnh, có ánh sáng tự nhiên càng tốt, để các vật dụng gây xao nhãng như điện thoại, đồ ăn, ….ra xa chỗ bạn ngồi học hoặc làm việc. 2. Luôn để tờ Distraction Sheet (tờ phân tán) ngay bên cạnh. Bất cứ khi nào bạn chợt nhớ ra hay phân tán tư tưởng sang chuyện khác, bạn hãy viết chúng r...